Kostrådgivning – Mat är kärlek

Min filosofi inom kostrådgivning är att hitta en bra relation till maten. Hitta det som fungerar för just dig. Det som fungerar på lång sikt. Göra små förändringar som blir långsiktiga och hållbara. Jag kommer därför inte förespråka någon diet, kick-start eller något liknande utan tillsammans med dig hitta ett bra sätt att ändra dina kostvanor som inte kommer att kännas som ett ”straff” eller något du längtar efter ska ta slut.

Du kommer att få registrera din kost i ett program under 7 dagar som jag sedan kommer att analysera och ge dig förslag på små förändringar du kan göra i din vardag. Du väljer en av dem och så får du arbeta med den under en period och så arbetar vi vidare. Jag finns som stöd/bollplank för dig under tiden.

Dina förändringar kan handla om många olika saker, gå upp/ner i vikt, få ordning på matrutiner, bryta ett sockerberoende, få din familj att ha bättre kostvanor. Tillsammans sätter vi upp mål och gör en plan får att nå dit!