Medveten Andning- andningscoachning

Att det är viktigt att andas är ingen nyhet då vi bara överlever några minuter utan luft. Men få av oss är medvetna om att HUR vi andas dygnets upp till 25 000 andetag påverkar varje liten del av vårt liv – våra tankar, känslor, hjärta, muskler osv.
Genom att arbeta med din andning så kan du bland annat få hjälp med att bli av med värk, öka din energinivå, tappa vikt, få bättre sömn, få bättre koncentration, lugna ner kropp/knopp från stress
Andning är kroppens absolut viktigaste funktion då vi inte kan överleva utan syre. Andningen är en direkt spegling av vår hälsa och ju sämre vi andas desto sämre syresättning och hälsa.
Jag är utbildad andningsinstruktör i Medveten Andning och erbjuder nu coachning i
träningsprogrammet 28-dagars Medveten Andningsträning hjälper dig komma igång med att förbättra dina andningsvanor.

Vi börjar med ett startsamtal på 90 min där vi går igenom din andning, grundläggande information om om hur medveten andning kan hjälpa dig, hur träningsprogrammet är upplagt så att du lätt ska komma igång med din andningsträning. Sedan är det bara att köra igång!

I Paket 1 ingår:
Startsamtal 90 min
Relaxator (andningstränare)
28-dagars träningsprogram
Sleep-tape för 1 månad
30 min samtal efter avslutat träningsprogram
Onlinecoachning via mail/messenger under tiden.

I Paket 2 ingår:
Startsamtal 90 min
Relaxator (andningstränare)
28-dagars träningsprogram
Sleep-tape för 1 månad
Boken Medveten Andning av Anders Olsson
30 min samtal efter avslutat träningsprogram
Onlinecoachning via mail/messenger under tiden.

I Paket 3 ingår:
Startsamtal 90 min
Relaxator (andningstränare)
28-dagars träningsprogram
Sleep-tape för 1 månad
Boken Medveten Andning av Anders Olsson
60 min samtal under perioden för vidare coachning om just dina utmaningar gällande andning
30 min samtal efter avslutat träningsprogram
Onlinecoachning via mail/messenger under tiden.